Ansiedade 2 - Autocontrole - Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio

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Ansiedade 2 - Autocontrole - Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio

 

Em Ansiedade 2: Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena.

 

Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados. 

 

Cury conta como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.

 

 

Capa comum: 192 páginas

Editora: Benvirá; Edição: 1 (22 de junho de 2016)

Idioma: Português

Dimensões do produto: 20,6 x 13,8 x 1 cm

Peso de envio: 358 g

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